Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученый рассказал, как замедлить старение главного органа человека
17.10.2021

Ученый рассказал, как замедлить старение главного органа человека

Оценка: 2.0    771 3 Медицина и здоровье
08:34

Мозг человека может преждевременно постареть уже к тридцати годам: память ухудшится, а эффективность работы снизится. Как этого не допустить, рассказал психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес" Вячеслав Лебедев.

С возрастом люди начинают хуже запоминать новую информацию, им становится сложнее работать в режиме многозадачности, отметил Лебедев. Это может быть вызвано когнитивными нарушениями, связанными со старением мозга, считает он. Причем иногда такие симптомы, как ухудшение памяти и снижение работоспособности, встречаются у достаточно молодых людей.

"Бывает, что такие проблемы возникают не в старческом возрасте, а в достаточно молодом. Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать", — привел пример эксперт.

Замедлить развитие когнитивных нарушений можно с помощью здорового образа жизни, уверен он.

"Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье", — подчеркнул Лебедев.

В случае, если крепкий сон, правильное питание и занятия спортом не помогают восстановить память, следует обратиться к врачу, добавил он.


 
Источник:  https://ria.ru/

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 3

0  
sub2020 17.10.2021 14:42 [Материал]
"Сон, питание и физическая активность" - тут надо уточнить - сексуальная активность.
0  
Проводник 17.10.2021 10:31 [Материал]
Это всё правильно, да, но... Никакой врач не поможет, если в сознании "плесень". Тренировать мозг надо! И тренировать всю жизнь с рождения до самого ухода.
Народная мудрость - работающее железо НЕ ржавеет!
+1  
АВК66 17.10.2021 09:18 [Материал]
Всё верно.. Но с наступлением засилья гаджетов все эти "три столпа" остались далеко на обочине.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Швейцария одобрила использование напечатанной на 3D-принтере капсулы для самоубийств, которую можно активировать просто моргнув глазом
Норм вещь. Что бы там ни говорили, а такая штука нужна.
Сама собиралась продать все и купить (от kvantic)

Отшельница Агафья Лыкова получила солнечную батарею для зарядки спутникового телефона
Перестаньте называть эту медийную личность отшельницей!

А Дирибаска, полагаю, грешки с (от Sintepon)

Новые кадры "снежного человека" заставили экспертов признать, что "это может быть реальностью"
Однажды, шайка братков с девицами облюбовали место для ночных пикников, у реки в прилеске. С каждым (от vsёponяl)
Кролики с рогами «шакалопы» вовсе не такой и уж и миф
А разве произносится не как "джекалоп"? (от Lorelin)
Ученые применили гриб бессмертия для синтеза нанозолота
... новая версия философского камня..? (от Gr70)