Как выбрать фитнес клуб: советы новичкам

Выбор фитнес - клуба — важный этап на пути к здоровью и красивому телу. Недостаточно узнать цену и место расположения, стоит прояснить и несколько других моментов.

Цель занятия фитнесом

Определите, что вы хотите от занятий:

1. Похудеть;
2. Накачать мышцы;
3. С удовольствием поплавать, поиграть в футбол, волейбол и др.;

Частота тренировки

Узнайте, сколько занятий входит в абонемент, на какой срок он выдается. Если планируете посещать фитнес - клуб длительно, то можно приобрести безлимитный абонемент, например, на год.

Время работы

Обычно в будни клуб открыт с 7 до 23 часов, с 9 до 22 часов в выходные и праздники. Доступность тренировок 24 часа каждый день встречается редко. Выбирайте удобный вариант.

Расположение и транспортная доступность

Удобно, если фитнес-клуб находится вблизи от дома или работы, на пути между ними. Уточните, есть ли рядом парковка, если ездите на своем автомобиле. Узнайте сколько добираться до остановки общественного транспорта. Хороший район — еще плюс в пользу выбора.

Групповые или индивидуальные занятия

Они отличаются по цене. Уточните сразу, какие занятия нужны, придется ли доплачивать или абонемент включает все. Новичкам можно сначала выбрать индивидуальные тренировки, а потом присоединиться к группе.

Визит

Звонок в клуб не означает, что вы узнаете важное. Менеджер постарается пригласить вас посетить клуб и продать больше услуг. Потом вас долго будут преследовать звонки и смс. Визит позволит ознакомиться с особенностями расположения, интерьером. Вы зададите актуальные вопросы и узнаете точную цену абонемента, сможете осмотреть зал в определенное время.

На что обратить внимание:

1. Общая площадь и число залов. Чем они больше, тем свободнее заниматься.
2. Количество и качество оборудования. Посмотрите, есть ли в залах силовые тренажеры, кардиотренажеры, свободные веса, скамьи с регулируемым наклоном, дополнительное оборудование (степ-платформы, фитболы, скакалки, коврики). Если всего достаточно, то вам не придется ждать очереди. Обратите внимание на их размещение. Они должны находиться на расстоянии вытянутой руки друг от друга, не менее.
3. Расписание групповых занятий. Есть ли удобные для вас дни.
4. Состояние помещений. Интерьер и комфортность зала заметны сразу. Должно быть свежо, чуть прохладно. Свет не слишком яркий, но и не тусклый. В раздевалке, душе, сауне должно быть чисто. Хорошо, если там есть бассейн, гидромассаж, хамам. Если нужен бассейн, то узнайте число дорожек, сколько человек будет с вами плавать.

Цена

Спросите цену занятий, и что в нее входит. Действуют ли сейчас какие-либо акции. Обычно летом клубы предоставляют скидки, возможно первое занятие будет бесплатным.
Проясните заранее, можно ли «заморозить» абонемент, будет ли скидка при его продлении.
Дешевле обходится дневная карта, предполагающая занятия до 16-17 ч. если вы планируете заниматься днем, то зачем переплачивать.

Дополнительные услуги

1. Если вы решили заниматься индивидуально, то проясните квалификацию тренера, наличие у него медицинского или спортивного образования, опыта работы.
2. Массаж.
3. фитнес-бар.
4. Солярий.
5. Врач-диетолог.
6. Бесплатные полотенца.
7. Кулеры с водой и одноразовыми стаканчиками.
8. Бесплатные гостевые посещения для друзей.
9. Детская комната.
10. Удобный сайт с приложениями, позволяющими записаться на тренировку или приостановить действие абонемента.

Отзывы в интернете

Узнаете о вежливости персонала, уровне организации работы клуба, претензиях посетителей.
Прочитайте договор оказания услуг, и особенно условия его расторжения.