Массаж сухой щеткой: для чего он нужен и как правильно делать

Далеко не каждый массаж можно сделать самостоятельно, чтобы добиться нужного эффекта. Но воздействие сухой щеткой (драйбрашинг) – это приятное исключение. Такая процедура доступна абсолютно всем, а выполнять ее можно в домашних условиях. Алгоритм действий простой, зато результат будет замечательным.

Кому противопоказан массаж сухой щеткой

Максимально подробную информацию об этой процедуре вы найдете здесь. Там рассматриваются все детали. Чтобы у вас сложилось общее представление о массаже сухой щеткой, некоторые нюансы мы затронем в этой статье.

Итак, противопоказаниями к драйбрашингу являются:

• повреждения, воспаления и высыпания на коже в зоне обработки;
• псориаз, дерматит;
• варикозное расширение вен – особенно выше первой стадии;
• множество папиллом и родинок, которые могут быть задеты и повреждены;
• любые заболевания в стадии обострения, в том числе инфекционные;
• повышенная температура;
• общее плохое самочувствие необъяснимого характера.

Если описанных ограничений нет, массаж принесет только пользу.

Как действует массаж сухой щеткой, какие результаты дает

Такой массаж выполняет сразу несколько функций:

• улучшает обмен веществ, кровообращение, лимфоток;
• способствует снятию отечности;
• отшелушивает ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой и гладкой;
• уменьшает проявления целлюлита;
• снимает нервное напряжение, улучшает общее самочувствие;
• помогает расслабиться перед сном или прийти в тонус перед началом рабочего дня.

Если драйбрашинг применяется для коррекции фигуры, то его эффективнее всего сочетать с правильным питанием и физической нагрузкой. Тогда при регулярном сухом массаже и достаточном увлажнении кожа будет выглядеть идеально.

Главные правила драйбрашинга

• Делать массаж исключительно сухой щеткой на сухую нераспаренную кожу.
• Вводить процедуру постепенно, начиная с трех минут в день. Когда кожа станет привыкать, это время можно будет понемногу увеличивать – вплоть до 15 минут.
• Акцентировать внимание при массаже на ногах, бедрах, ягодицах. Можно захватывать руки, а вот грудь и живот лучше не трогать.
• На всех частях тела (кроме ягодиц) делать движения длинными, прямыми. В области ягодиц использовать круговые движения.
• Не задевать особо чувствительные участки кожи, например, на внутренней стороне бедра, где ткани очень чувствительные.
• Делать движения мягко, без резкого надавливания. Признак правильного массажа – это розовая кожа без царапин и раздражения.
• После драйбрашинга всегда увлажнять и питать тело качественными косметическими средствами.

Для получения результата не нужно делать драйбрашинг каждый день. Формат через день (3-4 раза в неделю) вполне подходит. Но чтобы увидеть заметные изменения, необходимо набраться терпения. Этот метод хоть и результативный, но имеет явный накопительный эффект. Кожа начнет меняться в течение 1-2 месяцев, так что это обязательно нужно учитывать и не бросать сухой массаж через неделю.