Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Употребление большого количества кофе приводит к утомлению и повышает риск заболеваний
28.01.2023

Употребление большого количества кофе приводит к утомлению и повышает риск заболеваний

Оценка: 5.0    488 0 Медицина и здоровье
09:28

Употребление более трёх чашек кофе за день вредно для большинства людей, заявил 28 января врач-генетик Александр Резник в интервью агентству «Тайм».

По мнению врача, взрослому человеку безопасно употреблять не более 400 мг кофеина в день.

В среднем это эквивалентно двум-трём чашкам, хотя многое зависит и от сорта и качества напитка. Так, сто миллилитров качественного эспрессо содержит 210 мг кофеина, однако в таком же объеме растворимого кофе кофеина в семь раз меньше.

Ввиду того, что кофеин является сильнейшим стимулятором, в случае превышения дневной дозы в 400 мг он может вместо того, чтобы придать организму бодрость, привести к ещё большему утомлению.

Резник подчеркнул важность выбора фильтрованного кофе, поскольку нефильтрованный повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ИСТОРИЯ ВОПРОСА
Пропаганда здорового образа жизни является частью комплекса мер для укрепления здоровья. Две другие составляющие — создание необходимой инфраструктуры и условий для реализации этих мер и формирование у человека нужных ценностей.

К здоровому образу жизни принято относить: отказ от алкоголя и сигарет; соблюдение правил гигиены, регулярные физические нагрузки и занятия спортом; здоровое питание; закаливание, соблюдение режима дня.
 


 
Источник:  https://regnum.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Ночь превратилась в день после взрыва "метеорита" над Пекином, Китай
Планету трясëт, с космоса всë чаще летят обломки, ощущение, буд-то что-то огромное приближается (от Coocklin)
Оленья кровь оказалась натуральным антибиотиком
Да, "крутая". Особенно для оленей, на которых после публикации исследования всякие придурк (от maikl2m)
В Клондайке нашли 30-тысячелетнюю мумию суслика
А ты видишь суслика?
с 1 апреля апреля!! Solder)

Эксперт рассказал, когда начнется извержение вулкана Йеллоустоун
Ну это всего лишь личное мнение Алексея Собисевича sansan)
Эксперт рассказал, когда начнется извержение вулкана Йеллоустоун
Ну прям ванга )) А так всё как всегда - помню там на день прекратились землетресения - так там такой (от l7yzo)