Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Употребление большого количества кофе приводит к утомлению и повышает риск заболеваний
28.01.2023

Употребление большого количества кофе приводит к утомлению и повышает риск заболеваний

Оценка: 5.0    675 0 Медицина и здоровье
09:28

Употребление более трёх чашек кофе за день вредно для большинства людей, заявил 28 января врач-генетик Александр Резник в интервью агентству «Тайм».

По мнению врача, взрослому человеку безопасно употреблять не более 400 мг кофеина в день.

В среднем это эквивалентно двум-трём чашкам, хотя многое зависит и от сорта и качества напитка. Так, сто миллилитров качественного эспрессо содержит 210 мг кофеина, однако в таком же объеме растворимого кофе кофеина в семь раз меньше.

Ввиду того, что кофеин является сильнейшим стимулятором, в случае превышения дневной дозы в 400 мг он может вместо того, чтобы придать организму бодрость, привести к ещё большему утомлению.

Резник подчеркнул важность выбора фильтрованного кофе, поскольку нефильтрованный повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ИСТОРИЯ ВОПРОСА
Пропаганда здорового образа жизни является частью комплекса мер для укрепления здоровья. Две другие составляющие — создание необходимой инфраструктуры и условий для реализации этих мер и формирование у человека нужных ценностей.

К здоровому образу жизни принято относить: отказ от алкоголя и сигарет; соблюдение правил гигиены, регулярные физические нагрузки и занятия спортом; здоровое питание; закаливание, соблюдение режима дня.
 


 
Источник:  https://regnum.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
«  Январь 2023  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Последние комментарии
Ученые выяснили, как нагрев Солнца негативно сказывается на Земле
Солнце даёт жизнь белковой форме. Чего жалуетесь? Или кому-то условия здешние не подходят? Может кто (от Проводник)
На Марсе обнаружено загадочное отверстие, в котором могут жить инопланетяне
да метеорит или газ какой наружу вырвался. На Земле таких дыр тоже хватает. ни каких планетян там не (от geolog)
Откуда на Руси знали о слонах?
Это очно. Поймают в Сибири мамонта, состригут с него шерсть для бытовых нужд, а потом отправят туда, (от maikl2m)