Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые рассказали, как медитация делает монахов здоровее обычных людей
29.01.2023

Ученые рассказали, как медитация делает монахов здоровее обычных людей

Оценка: 0.0    1356 4 Медицина и здоровье
10:43

Когда речь заходит о буддизме, многие люди сразу же представляют себе монаха, который облачен в традиционную одежду и медитирует в позе лотоса. Действительно, буддийские монахи практикуют медитацию по несколько часов в день и занимаются этим на протяжении нескольких десятков лет. Считается, что такая практика наделяет их спокойствием и укрепляет здоровье, поэтому медитацией все чаще интересуются обычные люди. О том, насколько хорошо работает организм человека, можно узнать путем изучения совокупности микроорганизмов, которые обитают в его кишечнике. Недавно ученые решили изучить микрофлору кишечника тибетских монахов и обычных людей, которые живут неподалеку от монастырей. Все добровольцы питались одинаковой пищей, однако монахи регулярно медитировали, а обычные люди — нет. Как медитация и ее отсутствие влияет на организмы людей?

Интересный факт: традиционная одежда буддийских монахов называется кашая. Обычно она окрашена в коричневый или желтый цвет. В зависимости от школы буддизма, внешний детали одежды могут меняться, но она всегда состоит из трех частей: антарваса (подрясник), уттарасанга (ряса) и самгхати (мантия).

Изучение пользы медитации для здоровья

Чтобы выяснить, как медитирование влияет на здоровье людей, ученые провели исследование с участием около 50 людей. Число добровольцев оказалось небольшим, потому что все они жили в Тибете — численность населения в высоком нагорье очень мала.


В научном исследовании приняли участие около 50 жителей Тибета

В рамках исследования ученые взяли у 37 буддистов из трех разных храмов и 19 обычных жителей образцы стула и крови. Для чистоты эксперимента, организаторы заранее убедились, что участники не пили антибиотики, пребиотики и все остальное, что может повлиять на микрофлору кишечника. Также ученые проводили отбор таким образом, чтобы все участники имели максимально похожий рацион питания и были сопоставимы по возрасту и состоянию здоровья.

Как медитация влияет на организм

Анализ образцов стула показал, что микрофлора тибетских монахов и обычных людей сильно отличается. Оказалось, что практиковавшие тибетско-буддийскую медитацию минимум 2 часа в день на протяжении до 30 лет монахи имели в кишечнике больше бактерий, которые в предыдущих исследованиях связывались с меньшим риском психических заболеваний. Также в группе медитирующих монахов было обнаружено больше кишечных бактерий, которые помогают противостоять воспалениям и ускоряют метаболизм — процесс преобразования питательных веществ в энергию.


Здоровье тибетских буддистов оказалось лучше, чем у обычных людей

Анализы людей медитирующих и обычных людей тоже сильно отличались. Так, монахи обладали пониженным уровнем общего холестерина, аполипопротеина B и других веществ, которые повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. У остальных участников исследования эти показатели были выше, то есть их здоровье находилось в чуточку худшем состоянии, чем у буддийских монахов.

Как кишечные бактерии связаны с мозгом

Ученые все чаще находят свидетельства того, что живущие в кишечнике бактерии играют огромную роль в состоянии здоровья человека. Например, они сильно влияют на сообразительность человека — у людей, которые употребляют антибиотики, часто возникают проблемы с мышлением. Также ученым известно, что микрофлора может влиять на поведение человека. Так, в конце 2022 года было найдено свидетельство того, что живущие внутри человека бактерии могут сделать его более подвижным и мотивировать ходить в спортзал. В общем, микрофлора кишечника сильно связана с головным мозгом — о том, как они взаимодействуют, хорошо рассказал мой коллега Андрей Жуков в этом материале.


Микрофлора кишечника и головной мозг тесно связаны, и ученые уже знают об этом

В конечном итоге получается, что медитация полезна — как минимум монахам она дает спокойствие и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Проведенное исследование показывает, что в первую очередь практика буддистов влияет на микрофлору кишечника, и только потом на другие органы тела. Но каким образом осознанность и концентрация на дыхании влияет на бактерии, ученые не знают. Для этого нужно провести больше научных экспериментов.


 
Источник:  https://hi-news.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 4

0  
renmilk11 29.01.2023 17:03 [Материал]
Если...
0  
renmilk11 29.01.2023 16:57 [Материал]
Со стороны виднее...
0  
Проводник 29.01.2023 13:35 [Материал]
А общий смысл этого в итоге? Здоровье ради только здоровья для себя любимого? А человек разве может без последствий отделить себя от общества?
В той медитации, которую практикуют многие нет чего-то важного. В основном многие связывают её исключительно с собой. Понятно, что самосовершенствование это главная задача на воплощение, но... Что каждый понимает под этим словом? Что-то там утрачено. Нельзя самоустраняться, когда мир катится в третью мировую. Особенно удивляет навязываемый образ в позе лотоса - сядь, расслабься и ты в Нирване. Где, в какой, скоро можно оказаться в рванине с таким подходом!
Вот, в связи с этим появилась ассоциация:
0  
maikl2m 29.01.2023 15:42 [Материал]
О таких "нарциссах", которых не заботит происходящее в мире и занимающихся исключительно самосозерцанием и самосовершенствованием, лучше всего высказался В. Высоцкий в "Баллада о борьбе":
"Если мяса с ножа ты не ел ни куска
Если pуки сложа наблюдал свысока
И в боpьбу не вступил с подлецом, с палачом
Значит, в жизни ты был ни пpи чём, ни пpи чём!"
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Солнце может обладать сознанием
Ну тогда это "средство для восстановления связи с реальностью". Потусторонней... maikl2m)
Земля может быть разумным существом
Не зря издревле говорили: Мать Сыра Земля :) (от Music_Lover)
Земля может быть разумным существом
А как грибы тогда осуществляют межконтинентальную связь? Возник у меня вопрос, и я загуглил насчёт г (от Rosto)
Солнце может обладать сознанием
Нет. Это скорее распад и прекращение работы эл. поля человека,
как связующего звена для связи (от topzz)

Солнце может обладать сознанием
Ну тогда смерть - это всего лишь досадное "короткое замыкание"... maikl2m)