Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Йога - путь к здоровой жизни
17.07.2020

Йога - путь к здоровой жизни

Оценка: 0.0    238 3 Медицина и здоровье
11:00

Здоровый образ жизни – это своеобразный наркотик для многих современных людей. Кто-то стремиться сбросить лишние килограммы, кто-то – набрать мышечную массу, есть люди, которые просто хотят укрепить свое здоровье. Но ввиду физиологических особенностей силовые упражнения в спортзалах подходят далеко не всем. Для тех, кто хочет улучшить свое состояние, как в физическом, так и психологическом плане, подойдет набирающий популярность вид физической активности родом из Древней Индии. Именно там примерно 5 тысяч лет назад впервые начали практиковать занятие йогой.

Что такое йога?

Йога в переводе с индийского означает «связывать», «соединять». Как раз в этом и заключается основная цель занятия йогой – обьединить разум, тело и дух. Занятие йогой не только помогают улучшить физическое состояние, но и достичь абсолютной гармонии души и тела.

На сегодняшний день известны разные виды йоги, но всех их обьеденяет одно и то же направление – Хатха-йога (санскрит: हठयोग haṭhayoga, где «ха» – солнце, «тха» – луна). Если переводить дословно, у нас получается союз солнца и луны, двух начал, ментального развития и силы жизни.

На Западе хатха-йога набирает популярность как раз из-за того, что в отличие от обычных занятий, она включает и упражнения на укрепление мышц тела (асаны), и дыхательные упражнения (пранаяма). Регулярные занятия йогой способствуют укреплению здоровья, помогают избавиться от вредных привычек и найти выход из стрессовых ситуаций.

Следует быть очень осторожным, занимаясь йогой. Нужно учитывать свое состояние своего организма, хронические болезни, предрасположенность к травмам. Именно поэтому новичкам не советуется начинать занятия самостоятельно, оптимальную программу занятий сможет подобрать лишь профессиональный тренер йога в Алматы. Только так Вы сможете получить максимальную пользу от каждого занятия.

Польза занятий йогой для тела и души

Однажды начав заниматься йогой, Вы не сможете остановиться, ведь уже спустя несколько занятий заметите потрясающий эффект. Практика йоги поможет Вам:

  • Приобрести идеальную осанку благодаря укреплению мышц спины, избавиться от спазмов в области шеи и плечевой зоне;
  • Укрепить кости, особенно в пожилом возрасте, предотвращая развитие серьезных болезней;
  • Улучшить координацию движений, благодаря упражнениям на балансировку тела;
  • Сбросить лишние килограммы, не так эффективно, как силовые упражнения, но зато безболезненно;
  • Вернуть эластичность мышцам.

Однако занятие йогой – укрепление здоровья не только физического, но и психологического. Выполнение асан и пранаям способствует большей стрессоустойчивости. Они помогут Вам в конце-концов бросить вредные привычки и лучше контролировать свои эмоции. Йога – лучшее средство для тех, у кого проблемы со сном или недостаток энергии в течение дня. Хотите почувствовать на себе положительный эффект от занятий йогой? Не откладывайте это на завтра, начинайте прямо сейчас!

Источник: https://banzai.kz/


 

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 3

-1  
Sergey17 18.07.2020 13:32 [Материал]
В этом году познакомился с AtmaramaYoga, создатель наш соотечественник Karuna. Очень понравилось.
-2  
бодр 18.07.2020 20:12 [Материал]
Очень понравилась - не те слова, окажется ли полезной, создатель интегральной Йоги не долго жил. Есть ещё пример, когда нравится Есть такая Йога, тексты её от Б.Абрамова предложена и названа преступно "Грани Агни Йоги"? На неё сползают с Учения Агни Йоги, почувствовав усталость от текстов Агни Йоги. Она читается легко, поскольку ПУСТЫШКА, в неё не заложена энергия постепенного просветления изучающего. К тому же имеет 25 томов к 14 книг Агни Йоги - вот такие ГРАНИ!
-3  
бодр 17.07.2020 21:36 [Материал]
«тха» – луна - присутствие тёмного начала выдаёт Хатка - Йога не совсем то, что вы хотите приобрести. Это культ физического тела, в котором нет развития души. Вам это надо? Нет при мне Учения Агни Йога, чтобы привести отрицательное отношение Учителей Махатм Шамбалы к занятию Хатка Йога. Да и тело наше сейчас претерпевает изменения к более тонкому энергетическому , от физического состояния. В этой связи можно заняться Джанни или Бхакти, или.. йогами( Интегральной Йогой). В них через медитацию. сосредоточение стремятся получить знания и мудрость, познание безличного Бога( Джнаяна) или обрести высшее сознание( Раджа Й.) Все они служат развитию духовных качеств в людях, каждая к чему - то и противостоят Хатка Йоге - культу тела.
Но... Есть Йога объединившая все духовного развития Йоги - Это Агни Йога!
Духовное развития непосредственно влияет и на состояние физического бодрого тела, преодолевая плавно возрастные изменения в теле. К тому же В Великом Переходе (ВП) участвуют духовные сознания людей, а физическое тело опосредованно: как сохранившим его к трасмутации или износивших жизнью и ВП идут через смертный путь, в отличие от трансмутации - бессмертный Переход.
Какие особенности изучающих Агни Йогу (АЙ) ( это может занять от 3 до 7 лет, много, но вы же собираетесь жить и далее!)
Прочтение текстов Учения АЙ ( нет необходимости стоять на голове. одной ноге и тп.!) создаёт звуковую или тонко мыслительную вибрацию в теле человека( камертон!). Так собраны слова в предложения, изучая АЙ в последовательности, повышается частота вибрации текстов. Но в коей момент ваше тело ещё ( уже) не готово принять новые вибрации текстов, наступает защита в теле: рассеянное внимание, усталость, сонливость. Надо прерваться: на день- два, неделю, несколько недель. В это время, возбуждённые текстами, высокие вибрации продолжают настраивать ваше тело к ним, если вы не отвлеклись на какие то другие дух. практики, не сбили настрой. Прошло время, ваше тело( мозги!) готовы штурмовать далее вершины! И так проходят годы, идёт постепенное ваше духовное развитие высших духовных тел и подтягивает физическое. Высшие развитые духовные тела и дают проникновение в знания и возможности ваши. Так коротенько! Решайте, где стоит потратить своё время в этой жизни ?
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь