Выбор фона:
/ Новости сайта / Другое / Тренировки в любое время года: беговые дорожки для дома
23.06.2021

Тренировки в любое время года: беговые дорожки для дома

Оценка: 0.0    87 0 Другое
08:05

Домашняя беговая дорожка — если искать ее в Интернете, вероятно, можно получить много результатов поиска. Бюджет — хорошая отправная точка, но если важно качество, лучше иметь гибкий подход к цене. Рейтинг беговых дорожек для дома позволит облегчить выбор оборудования. По правде говоря, покупатель получит именно то, за что заплатил. Рынок домашнего оборудования для фитнеса очень конкурентен, поэтому магазины тренажеров не будут завышать цены, иначе им не выжить на рынке. Конечно, самыми дешевыми будут беговые дорожки для новичков, которые собираются на них ходить или бегать трусцой.

Вес пользователя имеет значение.

Общее практическое правило при выборе домашней беговой дорожки — выбирать беговую дорожку с максимальным весом пользователя на 20 кг больше, чем самый тяжелый пользователь. Это поможет получить максимальную отдачу от инвестиций.

 

Домашняя беговая дорожка для чего - бег, бег трусцой или ходьба?

Человеку, готовящемуся к марафону, понадобится совсем иная беговая дорожка, чем новичку, который в основном будет ходить на ней.

  • Планируя заняться бегом, стоит поискать беговую дорожку с максимальной скоростью 12-15 км в час или выше. 
  • Более высокая скорость 18-20 км / ч доступна на коммерческих или полукоммерческих беговых дорожках (для фитнес-клубов). 
  • Второй важный фактор — это беговое полотно — следует обратить внимание на параметры беговой поверхности — она должна быть примерно 150 см х 50 см (длина х ширина).
  • Для бега с интервалами лучше выбрать беговую дорожку с двигателем переменного тока. Как правило, они лучше реагируют на изменение скорости, чем двигатели постоянного тока. 
  • Планируя просто ходить, можно выбрать хорошую беговую дорожку с меньшей максимальной скоростью и более коротким беговым полотном.

Домашняя беговая дорожка - сколько места она занимает?

Если в доме или квартире много места, пользователям не понадобится компактная или складная беговая дорожка. Однако, если места мало, стоит подумать о покупке складной беговой дорожки. Следует проанализировать общую ширину и длину беговой дорожки, сделать несколько измерений, чтобы убедиться, что она легко помещается в определенной комнате.

Амортизация и безопасность тренировок

Во время интенсивных беговых тренировок на домашней беговой дорожке также стоит учитывать такие параметры, как амортизация, то есть защита суставов. Следует убедиться, что домашняя беговая дорожка имеет встроенную систему амортизации.

Тренировка на беговой дорожке дома - мониторинг прогресса тренировки

Большинство производителей теперь предлагают совместимость приложений или программного обеспечения беговой дорожки через Wi-Fi или Bluetooth. Некоторые компании предлагают бесплатное использование своего специализированного программного обеспечения. Если пользователь хочет отслеживать свой прогресс в тренировках, следует убедиться, что выбранная беговая дорожка поддерживает эту функцию.


 


 

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Ветер сорвал крышу супермаркета в Башкирии
Этак скоро торнадо и поезда метрополитена вытянет (от Gr70)
Таинственный город инков Мачу-Пикчу оказался древнее, чем считалось
Осколок пред-пред-цивилизации, исследовательский, (от Gr70)
Физик утверждает, что инопланетяне могут общаться с помощью света звезд
Ощущение, что главным является развитие мышления, (от Gr70)