От комфорта сна во многом зависит качество жизни и состояние здоровья, поэтому важно правильно обустраивать спальное место. Ключевым моментом тут будет выбор подходящего ортопедического матраса. Он способствует нормализации кровообращения, снижению усталости, поддерживанию правильной осанки, быстрому засыпанию. Но поскольку в продаже ортопедические матрасы представлены сотнями моделей, сделать правильную покупку бывает непросто. Разобраться со всеми нюансами подбора помогут следующие полезные советы.
Пружинный или беспружинный матрас
Пружинные матрасы в настоящее время уже морально устарели. Наиболее известной является технология «Bonnel» с последовательным уменьшением радиуса опоры витка. Их должно быть не менее 100 штук на квадратный метр. Выбирать пружинные матрасы стоит людям с большим весом или в случае сильно ограниченного бюджета. Беспружинный матрас выглядит более предпочтительным из-за равномерного распределения нагрузки, большого срока эксплуатации и превосходных ортопедических свойств. Он поможет при колебаниях артериального давления, чувствительности к статическому электричеству, быстрой утомляемости и плохом сне. Единственный нюанс - пожилым людям нужно правильно выбирать его жесткость. Зато для подростков они являются идеальным выбором и помогают сформировать правильную осанку.
Как выбрать оптимальную жесткость матраса
Тут стоит придерживаться главного правила - позвоночник должен находиться в максимально естественном положении. Беспружинный ортопедический матрас способен это обеспечить. Слишком мягкая модель создаст эффект провисания, а очень жесткая не позволит позвоночнику расслабиться. Если лежа на спине между поясницей и матрасом не удается легко просунуть ладонь, значит жесткость подобрана верно. Но тут также стоит отталкиваться от массы тела, анатомических особенностей и личных предпочтений. Детям до 13 лет рекомендуется спать на жестких матрасах.
Какой материал наполнителя предпочесть
• Кокосовая койра - обладает гипоаллергенным эффектом, придает матрасу ортопедические свойства и обеспечивает жесткость.
• Латекс - отличается повышенной эластичностью и хорошими антибактериальными свойствами.
• Пенополиуретан - бюджетный заменитель латекса, придает матрасу повышенную эластичность.
• Memory form - обладает микропористой структурой и при нагревании запоминает форму.
• Независимый пружинный блок + 3 см латекса или + 1 см кокосовой койры - самые популярные варианты для пружинных матрасов.
Для верхнего слоя матраса нужно выбирать только натуральный хлопок, поскольку он создает оптимальный микроклимат. В качестве утеплителя отлично подойдет овечья шерсть. В случае пружинного матраса необходимо еще внутреннее заполнение спанбондом.
