Выбор фона:
/ Новости сайта / Другое / Как быстро поднять себе настроение в любой ситуации
01.02.2021

Как быстро поднять себе настроение в любой ситуации

Оценка: 0.0    951 0 Другое
09:17

Плохое настроение может появиться внезапно и омрачить весь день. Негативные эмоции существенно снижают качество жизни и при частом появлении вовсе перерастают в хроническую депрессию. Именно поэтому так важно уметь от них вовремя избавляться и поднимать себе настроение в любой ситуации. Следующие способы срабатывают практически всегда.

1. Чтение анекдотов

Короткие смешные истории и шутки-прибаутки способны вызвать улыбку в любой ситуации. Если ранее анекдоты читали в основном в газетах и слушали по радио, то сегодня их легко найти в интернете. Одним из лучших тематических порталов выступает Анекдотов Стрит. У него лаконичное оформление, есть разбивка по темам, удобная система поиска. Обязательная регистрация не требуется. Регулярное чтение смешных анекдотов не только позволит улучшить настроение, но еще и поможет стать душой любой компании.

2. Занятие спортом

Умеренная физическая активность позволяет эффективно снять стресс и моральную усталость. Это хороший способ расслабиться в конце тяжелого дня и избавиться от негативных эмоций. Во время тренировок мысли очищаются и все проблемы отходят на второй план. Заниматься можно в тренажерном зале, бегать, ездить на велосипеде, плавать в бассейне, ходить на единоборства и так далее.

3. Исполнение желаний

Менталитет в нашей стране не позволяет людям в полной мере любить и баловать себя. Но это один из действенных способов улучшить настроение. Если нет возможности поехать в долгожданное путешествие или купить дорогу вещь прямо сейчас, нужно сконцентрироваться на более простых желаниях. Например, стоит совершить спонтанную покупку или полежать в горячей ванне с ароматическими солями. Подобные действия всегда работают безотказно.

4. Общение с животными

Они волшебным образом убирают все негативные эмоции, вызывают улыбку и умиление. Если дома нет питомцев, стоит отправиться в контактный зоопарк или ближайший парк, где выгуливают собак. Большинство владельцев не откажет в радости поиграть с их четвероногим другом и сделать пару памятных селфи.

5. Простые повседневные вещи

В погоне за масштабными целями люди забывают радоваться жизни здесь и сейчас. Зарядиться энергией и разогнать мрачное настроение в любой ситуации помогут следующие обычные вещи:

• Прослушивание любимой музыки. Стоит сделать ее погромче, забыть обо всех проблемах и погрузиться в мечты.
• Любимая еда. У каждого человека есть свой перечень деликатесов, доставляющих истинное гастрономическое удовольствие. При плохом настроении стоит побаловать себя ими.
• Хороший фильм. Он позволяет на пару часов оторваться от реальности и улучшить настроение.
• Уборка. Она поможет навести чистоту в доме и привести мысли в порядок.
• Общение с родными и друзьями. Они выслушают, проявят участие и сопереживание, помогут советом.


 
Источник:  https://earth-chronicles.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Ученые нашли «мертвую звезду», которая вращается 716 раз в секунду
Ни хрена себе, мертвая!
Да она живее всех живых. (от topzz)

Ученые нашли ответ на давнюю загадку о «курице и яйце»
А на новую загадку "что подорожало раньше, курица или яйцо" они, случайно, ответ не искали (от alsm74)
Взгляд в бездну: Скала "Крутящийся дракон" на горе Тяньмэнь
Нравится некоторым всплеск адреналина.Нервы пощекотать. (от coka)
Российские ученые назвали главные источники канцерогенов в повседневной жизни
Туда же все вакцины и большая часть лекарств.Только хороший самогон всё смывает и очищает.Пейте люди (от coka)
Неандертальцы умели адаптироваться к любым трудностям — пока не встретили нас
Да неправда все это - мы адаптировались, когда вас встретили. Но, откровенно говоря, вы, кроманьонцы (от alsm74)