Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые выяснили сколько минут сна днем необходимо для повышения работоспособности
27.02.2020

Ученые выяснили сколько минут сна днем необходимо для повышения работоспособности

Оценка: 0.0    988 0 Медицина и здоровье
08:10

Ученые NASA выяснили, сколько именно минут дневного сна необходимо для повышения работоспособности и в целом лучшего самочувствия.

”Пилоты, которые спали в кабине в течение 26 минут, показали повышение бдительности до 54% и повышение производительности на 34% по сравнению с теми, кто не спал”, — говорится в исследовании NASA.

При этом, что интересно, порой даже 26 минут сна могут оказаться достаточно избыточными, в случае, если вам сразу же необходимо приступить к работе.

Именно поэтому специалисты космического агентства назвали промежуток от 10 до 20 минут самым лучшим вариантом, если вы хотите немного поспать днем.


 
Источник:  https://www.ferra.ru


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
COVID-19 показал важность вирусологической инфраструктуры
Развитие медицины это одна из сил приведущих к падению цивилизации. Затраты и надежды необоснованно (от Везунчик)
«Магический» амулет против рака нашли во время археологических раскопок в Турции
Пример падения уровня логики под влиянием прогресса. Как болезнь рак конечно существовал и раньше ,н (от Везунчик)
Как вы думаете, были ли люди умнее в прошлом?
Естественно что в социальной среде ,которую создают люди ,нужны разные индивиды для разных ролей. С (от Везунчик)
Уничтожит ли Землю взрыв сверхновой?
Человечество уничтожит себя намного раньше, чем это сделает взрыв ближайшей "сверхновой". (от maikl2m)
Как вы думаете, были ли люди умнее в прошлом?
Мне кажется люди остаются разными во все века. (от renmilk11)
Этот сайт использует файлы cookies для более комфортной работы пользователя. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с Политикой использования файлов cookies.