Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Ученые выяснили сколько минут сна днем необходимо для повышения работоспособности
27.02.2020

Ученые выяснили сколько минут сна днем необходимо для повышения работоспособности

Оценка: 0.0    324 0 Медицина и здоровье
08:10

Ученые NASA выяснили, сколько именно минут дневного сна необходимо для повышения работоспособности и в целом лучшего самочувствия.

”Пилоты, которые спали в кабине в течение 26 минут, показали повышение бдительности до 54% и повышение производительности на 34% по сравнению с теми, кто не спал”, — говорится в исследовании NASA.

При этом, что интересно, порой даже 26 минут сна могут оказаться достаточно избыточными, в случае, если вам сразу же необходимо приступить к работе.

Именно поэтому специалисты космического агентства назвали промежуток от 10 до 20 минут самым лучшим вариантом, если вы хотите немного поспать днем.


 
Источник:  https://www.ferra.ru

Поделитесь в социальных сетях


Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь