Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Бикрам-йога: история, польза и особенности методики
01.06.2022

Бикрам-йога: история, польза и особенности методики

Оценка: 0.0    233 0 Медицина и здоровье
08:51

Бикрам-йога – это одна из разновидностей йоги, подразумевающая быстрое похудение и детоксикацию всего организма. Эффективная практика выполнения упражнений пользуется популярностью во многих странах мира. Сама программа состоит из 2 дыхательных упражнений и 26 различных поз, которые выполняют в зале при температуре в 40°C.

История

Bikram Yoga, более известная как горячая (Hot Yoga), пришла к нам из Индии. Названа она в честь Бикрама Чоудхури, человека, который практиковал занятия йогой еще с самых юных лет. Однажды Бикрама получил серьезную травму и не смог продолжать заниматься привычными упражнениями, тогда то он и открыл для себя, что занятия йогой, выполняемые в хорошо нагретом и влажном помещении – это более эффективный способ, позволяющий достичь желаемых результатов за короткий промежуток времени.

Сегодня методика практикования йоги в горячем помещении популярна не только в Индии, но также Америке, Европе и Азии. И это не удивительно, т.к. такой способ выполнения упражнений имеет ряд положительных свойств.

Польза от Bikram Yoga

Горячая йога, как и традиционная, способствует активному сжиганию калорий. Благодаря высоким температурам, процесс похудения происходит значительно быстрее. Эффект сжигания наблюдается не только во время занятий, но и некоторое время после окончания комплекса упражнений.

Среди других преимуществ воздействия горячей йоги на тело:

  • благодаря обильному потовыделению из организма выходят все вредные токсины;
  • укрепляет нервную и дыхательную систему;
  • снижает дряблость кожи, повышая ее эластичность и упругость;
  • положительно сказывается на эмоциональном состоянии;
  • оказывает общее положительное воздействие на тонусе тела.

Стоит заметить, что теплую йогу в свою программу включают многие известные люди: политики, спортсмены, актеры, музыканты и другие успешные люди. Она состоит из простой программы и подходит для людей разных возрастов.

Йога центр

One Yoga Meditation – студия горячей йоги в РФ, которая была открыта еще в 2010 году. К услугам клиентов будет представлен комплексный подход, а также ряд других преимуществ:

  • возможность записаться в любое удобное время;
  • индивидуальный подход;
  • квалифицированная консультация по всем интересующим вопросам;
  • занятия йогой с лучшими преподавателями;
  • выгодные скидки для постоянных клиентов.

Также сотрудники студии готовы предоставить помощь с открытием вашей личной Бикрам йоги. Дополнительную консультацию можно получить по номеру телефона и/или оставив заявку для обратной связи на официальном сайте студии.


 

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
На Землю обрушился очередной геомагнитный шторм
но по площади сто тысяч землей влезит я думаю.. (от boJack)
Существуют уровни сознания, которые не связаны с деятельностью мозга
Сознание это четко запрограммируемое состояние для достижения некоторых состояний нужны потрясения и (от TheGray)