Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Результаты масштабного международного исследования подтвердили ужасную правду о том, что вы слишком много сидите на месте
18.06.2022

Результаты масштабного международного исследования подтвердили ужасную правду о том, что вы слишком много сидите на месте

Оценка: 0.0    883 0 Медицина и здоровье
13:15

Длинные ежедневные поездки на работу, длительные офисные совещания и поздние посиделки у телевизора не проходят даром для здоровья. Неоднократные исследования ясно показали, что слишком много сидения - это рецепт к ранней смерти.

Однако, как и многое в науке, доказательства ограничены тем, что можно изучить вблизи дома. Вдали от исследовательских институтов богатых стран последствия сидячего образа жизни не изучались так подробно, что оставляло возможность того, что население с низким и средним уровнем дохода может иметь другой опыт.

Теперь, в результате исследования, проведенного международной группой ученых с участием более 100 000 человек из 21 страны, выяснилось, что люди в более бедных частях мира страдают еще сильнее от долгого пребывания в одном положении.

Хотя большее количество сидячей работы было связано с повышенным риском смертности и сердечно-сосудистых заболеваний во всех исследуемых группах населения, эта связь была более выражена в странах с низким уровнем дохода, таких как Бангладеш, Индия и Зимбабве.

Сидение в течение шести-восьми часов в день - будь то на работе, в автомобиле или перед телевизором вечером перед сном - повышает относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти примерно на 12-13 процентов по сравнению с людьми, которые сидят менее четырех часов в день.

Если увеличить это время до восьми и более часов, относительный риск возрастает до 20 процентов.

Если разделить данные по различным экономическим категориям, то сидение более восьми часов в день в странах с низким и ниже среднего уровнем дохода грозит скачком смертности и сердечных заболеваний чуть менее чем на 30 процентов (опять же, по сравнению с сидением четыре часа или меньше).

С одной стороны, исследование показывает, насколько широко распространена проблема снижения физической активности. Но более серьезное значение имеет роль, которую играет бедность в определении конечного воздействия каждого лишнего часа сидения на организм.

На основании одних только результатов трудно сказать, почему существует такое расхождение.

"Разница в ассоциации может быть частично объяснена различными областями и моделями сидячего поведения на разных уровнях дохода", - предполагают исследователи в опубликованном отчете.

"То есть, время просмотра телевизора более распространено среди людей с более низким социально-экономическим положением и показало более сильную связь с результатами по сравнению с другими видами сидячего поведения, возможно, из-за совпадения плохих привычек питания и длительного и непрерывного сидячего образа жизни".

Хотя не все виды сидячего образа жизни одинаковы, исследователи нашли доказательства, подтверждающие утверждения о том, что физические упражнения оказывают сильное смягчающее воздействие на смертность и распространенность сердечно-сосудистых заболеваний.

Удивительно, но авторы исследования обнаружили, что сидячая работа и бездеятельность обуславливают лишь немного меньший процент смертей, чем курение.

"Для тех, кто сидит более четырех часов в день, замена получаса сидения физическими упражнениями снижает риск на 2 процента", - говорит ученый-медик из Университета Саймона Фрейзера Скотт Лир.

"У людей есть реальная возможность увеличить свою активность и снизить шансы на раннюю смерть и сердечные заболевания".

Каким бы убедительным ни был призыв встать со стула, исследования различий в физической активности в разных социально-экономических группах показывают, что не все так просто.

Хотя это сложная тема, исследования показывают, что тонкие различия в доступе к подходящим для физической активности местам, возможностях управления временем и доступом к упражнениям, а также в мотивации отдавать предпочтение, скажем, прогулке, а не поездке на автобусе, могут означать, что покинуть кресло будет сложнее, когда денег мало.

Совершенно очевидно, что наша жизнь предоставляет меньше возможностей встать и подвигаться, чем когда-либо: за последние десять лет общее время сидения среди взрослых в США увеличилось чуть менее чем на час в день.

Независимо от того, где мы живем, это час, который мы не можем позволить себе потерять.

Это исследование было опубликовано в журнале JAMA Cardiology.


 
Источник:  https://earth-chronicles.ru/


Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

Разговоры у камина
Календарь
«  Июнь 2022  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Последние комментарии
Живем ли мы в симуляции? Есть только один способ проверить
А что вы хотели? За все в этом мире приходится платить независимо от того, является это реальностью (от maikl2m)
Мы давно заметны для инопланетян — и на сотни световых лет, выяснили ученые
Электрическое поле звезды глушит
все электрические сигналы
сразу после выходя оных из (от topzz)

Вокруг Млечного Пути обнаружена сотня загадочных скрытых галактик
Давно уже пора перестать называть "ученых"
из всяких Даремских университетов в Вели (от topzz)

Живем ли мы в симуляции? Есть только один способ проверить
Попривыкали симулировать всё на свете.Любовь,оргазм,патриотизм,заинтересованность,работу,знания   .. (от coka)