Ежедневная привычка читать книги поможет продлить жизнь
Новое исследование специалистов из Йельского университета показало, что снизить риск смерти на 20% поможет полезная привычка. Оказывается, нужно всего лишь каждый день читать книги.
Ученые выяснили, что благодаря ежедневному чтению у людей долгие годы сохраняются в норме когнитивные функции. Эксперты наблюдали за добровольцами в течение 12 лет. Участники, которые читали больше 3,5 часов в неделю, прожили приблизительно на 23 месяца дольше нечитающих испытуемых.
Проанализировав собранные данные, ученые сделали вывод, что читающие люди живут на 20% продолжительнее тех, кто не читает вовсе. Результаты исследования опубликованы в журнале Social Science and Medicine.
Специалисты отметили, что речь идет именно о книгах. Конечно, чтение периодических изданий тоже продлевает жизнь, но не так, как книги. Ученые подчеркивают, что чтение книг эффективнее из-за задействования большого числа когнитивных способностей в процессе.
Эксперты подчеркнули, что сохранение когнитивных функций положительно влияет на качественное долголетие. Сильный и здоровый мозг позволяет избежать серьезных возрастных недугов, таких как деменция.
