Ученые из Сычуаньского университета выяснили, что простая уборка или готовка могут снижать риск развития старческого слабоумия на 21%, а усилить этот эффект могут регулярное общение и тренировки. Исследование опубликовано в журнале Neurology.
Исследователи проанализировали данные UK Biobank, в котором отслеживается здоровье более полумиллиона пожилых людей. К концу исследования у 5185 участников развилась деменция. За 11 лет наблюдений меньше всего случаев деменции оказалось среди тех, кто больше всего занимался физической и умственной деятельностью. Уборка, уход за садом, готовка или мытье посуды снизили риск развития болезни Альцгеймера на 21%. На 15% риск старческого слабоумия был ниже у тех, кто регулярно принимал гостей. Заметнее всего эффект от тренировок, бега, быстрой ходьбы, езды на велосипеде: они снизили риск болезни Альцгеймера на 35%. Все участники исследования выиграли от физической активности, независимо от их наследственности.
Болезнь Альцгеймера — самая распространенная форма старческого слабоумия. По оценкам, к 2050 году число случаев деменции во всем мире утроится и превысит 150 млн. В настоящее время нет терапии, поэтому все больше внимания уделяется модификациям образа жизни, которые помогают улучшить работу мозга.
