Люди во всем мире испытывают критический дефицит витамина D но это игнорируется и не афишируется

Средства массовой информации и медицинские учреждения активно распространяют дезинформацию о питании, важности здоровой, сбалансированной диеты и пищевых добавок, но умалчивают о том, что последствиями изоляции от солнечного света становится критический дефицит витамина D у людей всех возрастов.

Профессор д-р Йорг Шпиц в своем выступлении: Vitamin D "Hope oder Hype", рассматривает важность витамина D. Он приходит к выводу, что существует эпидемия дефицита витамина D и что чиновники и учреждения здравоохранения ничего не делают для решения этой проблемы.

Вот некоторые основные выводы:

- Утверждения о том, что большинству людей не хватает витамина D, не соответствуют действительности.
- Вы не можете "запастись" витамином в зимнее время, проводя время на солнце. Это не сработает, потому что солнечные лучи в более высоких широтах располагаются под углом гораздо ниже 45°, и необходимое УФ-излучение не достигает поверхности.
- У 88% немцев уровень витамина D ниже 30 нанограмм на мл, что намного ниже целевого диапазона 40-60 нг.
- Только 6% немецких женщин и 1% немецких мужчин восполняют недостаток витамина D.
- В последние годы все больше людей, включая детей, испытывают хронический дефицит витамина D из-за плохого питания и малоподвижного образа жизни.
Согласно исследованию, только 10% детей имеют достаточно высокий уровень витамина D в конце лета, и только 0,9% - зимой! "Катастрофа", - говорит Спитц.
Эта проблема существует и в солнечных, тропических широтах - там люди целый день находятся в помещении.
- Солнцезащитный крем и рабочая одежда блокируют необходимые солнечные UVB-лучи.
- За 30 000 шведскими женщинами наблюдали в течение 20 лет. Уровень смертности среди женщин, избегавших солнца, был в два раза выше, чем среди тех, кто проводил много времени на солнце. "Те, кто проводит время на солнце, живут дольше".

Риски

- Недостаток солнца, говорит Спитц, так же опасен, как и курение.
Если уровень витамина D в вашем организме ниже 20 нанограмм/миллилитр, ваши шансы заболеть хроническими заболеваниями увеличиваются в 2-3 раза.
- Вы не можете получить необходимый витамин D только через пищу. Вы должны синтезировать его с помощью солнечного света, поглощаемого примерно 2 квадратными метрами кожи, которыми вы наделены. Не пользуйтесь солнцезащитным кремом слишком часто.
- Солнцезащитный лосьон даже впитывается в организм, вступает в реакцию с солнечным светом и приводит к образованию других сомнительных химических веществ в организме.
- Ожирение приводит к снижению уровня витамина D, так как он откладывается в жир.
- Почти каждое хроническое заболевание связано с витамином D, например, деменция, болезнь Альцгеймера, депрессия и другие неврологические заболевания.
- Спортивные результаты у спортсменов с дефицитом витамина D ниже - гораздо выше риск травм.
- Сердечные приступы, диабет, метаболический синдром и т.д. связаны с дефицитом витамина D.
- Витамин D крайне важен для всех органов; все органы имеют рецепторы витамина D.
- Витамин D - ключевой фактор в борьбе с раком и опухолями.
- С низким уровнем витамина D связаны диабет при беременности, осложнения при родах, проблемы с развитием ребенка.
- Естественные биологические процессы не могут быть заменены медицинскими практиками!
- Здоровье детей будет продолжать ухудшаться при снижении уровня витамина D.
- Девять факторов образа жизни были определены как основные факторы, способствующие сердечным приступам, каждый из которых повышает вероятность сердечного приступа в 2,5 раза. Наличие четырех из этих факторов повышает вероятность в 40 раз.
- Только 9% взрослых немцев добились успеха в поддержании хорошего веса, не курении, регулярном движении, сбалансированном питании.
- Чиновники здравоохранения потерпели поражение в деле разумной профилактики.
- Иммунная система сильно зависит от витамина D. "Потребляйте его или заболеете", - говорит Шпиц.
- Дети с нормальным уровнем витамина D на 70% реже болеют простудой.
И как отмечает ряд экспертов, низкий уровень витамина D связан с тяжелыми случаями COVID-19.

Сколько витамина D?

Поскольку витамин D — это про-гормон, который вырабатывается нашей кожей под воздействием УФ-лучей, для его выработки коже необходим солнечный свет. Витамин D также присутствует в некоторых пищевых продуктах, однако его концентрация значительно уступает количеству витамина, производимого кожей на солнце.

- Уровень витамина D после пребывания на солнце значительно ниже у пожилых людей:

- Рекомендуемая добавка = 4000 МЕ/день для взрослых (70 кг) - попробуйте в течение 3 месяцев. 
- Правило: добавка 1000 МЕ в день приводит к повышению уровня витамина D примерно на 10 нг (при весе тела 70 кг).
- Очень трудно добиться "слишком высокого" уровня витамина D, поэтому не стоит беспокоиться об этом.
- Три способа повысить уровень витамина D: 1) добавки, 2) солярий 2-3 раза в неделю, 3) 30 минут в полдень 3-4 раза в неделю. Выбирайте то, что вам больше подходит.
- Прием витамина D - одна из самых простых и быстрых мер, которые вы можете предпринять для улучшения своего здоровья.
- Попросите своего врача проверить уровень витамина D и действуйте дальше. Если в конце зимы ваш уровень выше 30, то все в порядке. Если меньше 30, то вы можете легко восстановить его уровень с помощью добавок. Если вам меньше 20, то у вас есть возможность начать значительно улучшать свое физическое и психическое здоровье.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, который, понимает важность витамина D.

Лекция проф. д-ра Йорга Шпица

О этой проблеме, профессор говорил еще в 2018 году, но сейчас она наиболее актуальна в плане происходящего и связанного с Ковид-19: блокировки, самоизоляция, карантин, ограничения, и все это ограничивает время нахождения людей на Солнце в естественной среде. Поэтому, можно предположить, что проблема дефицита витамина Д в данный момент стала еще более распространенной. Как указывает профессор в своем выступлении - нехватка витамина Д чревата для людей серьезной опасностью.

Едва ли какая-либо медицинская тема обсуждается так противоречиво, как витамин D. Для одних это чудодейственный препарат, а для других - просто бизнес с токсичным веществом! Для одних это чудодейственный препарат, а для других - просто нажива на токсичном веществе! Но уже давно стало ясно, что витамин D - это вовсе не витамин, а предшественник солнечного гормона, который, как и все другие гормоны, необходим нам для правильного функционирования нашего тела (и разума!). И неважно, идет ли речь о половом гормоне, гормоне щитовидной железы или солнечном гормоне. Из-за образа жизни в 21 веке витамин D, к сожалению, был потерян для значительной части населения - с серьезными последствиями для здоровья тех, кто пострадал.

Докладчик, которого в немецкоговорящих странах также называют папой витамина D, в своей лекции оперирует последними данными из международных баз данных,.