Выбор фона:
/ Новости сайта / Медицина и здоровье / Польза воды для организма
08.04.2022

Польза воды для организма

Оценка: 0.0    319 0 Медицина и здоровье
09:03

Вода является источником жизни для всего живого. Если без еды человек может прожить больше недели, без жидкости максимум 3 дня. Вода входит в состав крови, тканей и органов, практически все тело состоит из воды. Даже в костях и зубной ткани имеется небольшой процент жидкости.

Исходя из этого, человеку крайне важно пить много не только для красоты и поддержания фигуры, а, в первую очередь – для здоровья и нормальной жизнедеятельности организма. Купить чистую питьевую воду в интернет-магазине - Королевская Вода.

Какую роль играет вода

Трудно выделить какую-то определенную область организма, где вода нужна больше всего, потому что она участвует во всех обменных процессах и работе всех органов.

Почему необходимо пить воду

  • Благотворно влияет на работу желудка и кишечника, улучшает пищеварение, предотвращает тяжесть и вздутие. Даже тяжелая пища при достаточной норме воды усваивается в разы лучше.
  • Вода сохраняет температуру тела, в холодное время она сохраняет тепло, а в жаркое, наоборот, охлаждает.
  • Жидкость уменьшает вязкость крови, она лучше движется по сосудам, соответственно, снижается риск возникновения тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Достаточное употребление жидкости благотворно отражается на работе головного мозга.
  • Вода выводит из организма лишнюю соль и вредные токсины.
  • Суставы становятся более гибкими и подвижными.
  • При выполнении нормы жидкости в сутки, человек не поправляется, не может заболеть ожирением, ему легко поддерживать стабильный вес без диет и тренировок.
  • Кожа становится гладкой и упругой, уходит целлюлит, волосы выглядят менее сухими, а ногти крепче.
     
  • При дефиците нарушается водно-солевой баланс. Вследствие чего могут возникнуть проблемы с почками. Также негативно это сказывается на суставах.

Вода является основой для спортивного питания, правильного питания и всех диет. Даже если соблюдать все рекомендации и ограничивать вредные продукты, без жидкости нельзя добиться желаемого результата. Плюс, при достаточном уровне желание есть снижается. Существует множество монодиет, которые основываются на одной воде. Практикуется интервальное голодание, водные диеты и голодовки. Примечательно, но при диете с большим количеством воды изменения видны не только в весе, но и в состоянии кожи.

Следует отметить, при подсчете нормы в день учитывается только обычная. Газировка, минералка, супы, соки – все это в норму не учитывается. Для того чтобы подсчитать суточную норму воды, нужно учитывать рост, вес, пол и индивидуальные особенности организма. В среднем, взрослому человеку требуется от 1,5 л в сутки.

Таким образом, вода является первой по важности частью жизни. Для улучшения здоровья, для похудения, для хорошей работоспособности и настроения нужно выпивать норму ежедневно. Если приучить себя к этому, со временем процедура станет привычкой.


 

Поделитесь в социальных сетях

Комментарии 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Похожие материалы

ТОП Новостей
Материалов за сегодня нет.
Разговоры у камина
Календарь
Последние комментарии
Женщина утверждает, что уже 41 год живет на одной только воде
Организм сам синтезирует белок из глюкозы и аминокислот, получается. Верю. Я 7 дней голодал на воде, (от renmilk11)
В Турции нашли древнее растение считавшееся вымершим: легендарный Сильфион - «лекарство от всех болезней»!
Просто там рядом дачи вокруг. Видно кто то занёс зёрна. Всё - буду собирать ))) Долгожителем стану, (от renmilk11)
Женщина утверждает, что уже 41 год живет на одной только воде
Я знаю мужика он живет на одном пиве Solder)
На Землю обрушился неожиданный геомагнитный шторм
Ещё один к вечеру случился, тако же. c (от <a href=vsёponяl)