Как спасти волосы от выпадения

Красивые и здоровые волосы одинаково важны для современных женщин и мужчин. Но ежедневно они подвергаются негативному воздействию окружающей среды и пагубного образа жизни, что вызывает их выпадение. В результате появляются не эстетичные залысины, которые становятся причиной морального дискомфорта, развития комплексов и снижения самооценки. Реальным выходом из ситуации является профилактика выпадения волос в центре «HAIRLINE», с деятельностью которого более подробно можно ознакомиться на сайте https://hairline.kz . Он был основан в 2014 году и его услугами воспользовались сотни клиентов. Гарантирует профессиональный подход и полная анонимность. В центре «HAIRLINE» также можно воспользоваться консультацией специалистов, которые помогут предотвратить выпадение волос. Они дают следующие рекомендации в таком важном деле.

Установка правильного графика сна

Выпадение волос это естественный процесс. В день нормально терять около 100-120 волосков. Если же их выпадает намного больше, то это свидетельствует про определенные проблемы со здоровьем. В первую очередь нужно давать организму полноценный отдых с помощью восьми часового сна. Его еще называют "beauty sleep" или "сон для красоты". Дело в том, что ночью активность волосяных луковиц повышается в 2-3 раза. Если рабочий график заставляет вставать очень рано, тогда и ложиться следует до полуночи, чтобы выспаться.

Регулярная ходьба пешком

Низкая физическая активность это сигнал для организма замедлить все процессы. А поскольку питание волос имеет более низкий приоритет по сравнению с пищеварением, то они ослабляются и начинают интенсивно выпадать. Во избежание этого нужно минимум 30 минут в день ходить пешком. Сделать это очень просто. Нужно всего лишь выходить на пару остановок раньше или парковать автомобиль в паре кварталов от работы. Подобная физическая активность еще и положительно скажется на фигуре.

Отказ от вредных привычек

На этом стоит особенно акцентировать внимание. Чтобы волосы были сильными, густыми и здоровыми, нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Дополнительные советы

Для защиты волос от выпадения следует выполнять следующие простые действия:
• Сбалансировать питание и начать употреблять минерально-витаминные комплексы.
• Прекратить жесткие диеты. На них припадает около 30% случаев избыточного выпадения волос.
• Массировать голову в зоне роста волос. Это можно сделать во время мытья головы или попросить об этом партнера.
• Сменить расческу. Использовать можно только гребешки из дерева или пластика. У них гибкие зубчики, которые не повреждают волосяные фолликулы.