Ночная работа может повлечь за собой опасные последствия для здоровья мужчин

Ночная работа может повлечь за собой опасные последствия для здоровья мужчин, утверждают ученые из Пенсильванского университета в Филадельфии. Их исследование, опубликованное в журнале Science Translational Medicine, показало, что мужчины могут быть более уязвимы к нарушениям биологических ритмов, которые возникают при ночной работе.

Используя данные о более чем 90 тысячах посменных рабочих в Великобритании, ученые обнаружили, что мужчины, которые работали по ночам, на 10% чаще имели метаболический синдром - набор факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Этот синдром включает повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, а также избыток висцерального жира, откладывающегося вокруг внутренних органов. 

Сменные работницы также подвергались большему риску метаболического синдрома, чем женщины, которые работали только в стандартные часы. Тем не менее, изменения у них были менее пагубны, чем у мужчин. Лабораторные эксперименты указали на роль эстрогена: самки мышей, у которых были удалены яичники и, следовательно, не вырабатывался эстроген, были менее защищены от воздействия нарушенных дневных и ночных циклов, чем самки мышей с нормальной выработкой эстрогена.

Изучение данных о посменных работниках также показало, что у мужчин, работающих по ночам, было больше проблем с сном и более высокий уровень стресса. Это может привести к ухудшению психического здоровья и более высокому риску развития депрессии.

Хотя ночная работа может быть неизбежной для некоторых профессий, ученые рекомендуют принимать меры для минимизации рисков. Например, они предлагают сократить количество часов работы по ночам или переходить на более регулярный график работы.

Кроме того, ученые также рекомендуют следить за своим здоровьем и обратить внимание на питание и уровень физической активности. Это может помочь снизить риск развития метаболического синдрома и других заболеваний, связанных с ночной работой.